新闻中心 /News 
-
19 2025-04
运动效海豚体育注册果不佳？可能有几点没做对
平时，一些人看似经常运动，但是却没有什么效果，运动后体重、身材并没有什么变化，似乎做的是些无效运动，那可能有几点没做对。 缺乏有氧运动：有氧运动是燃烧脂肪的利器，像慢跑、游泳、骑自行车等。如果运动计划中缺乏有氧运动，...
-
19 2025-04
海豚体育app动出精彩谁将是运动周的全能王？
在当今快节奏的生活中，如何让自己动起来，保持健康与活力？2025年，华中科技大学建筑与城市规划学院的“每日一练，动出精彩”花样运动周活动数据显示，共有30位参与者（包括3位新入学的大一学生）在这一周内积极打卡，共计65...
-
19 2025-04
海豚体育下载太极拳盛宴：耒阳市代表队勇夺佳绩如何锻炼身心？
在春暖花开的四月天，你是否想过，如何通过一种古老的运动来增强身体素质和心理健康？最近，在湖南省的衡山县，耒阳市太极运动协会代表队在以太极拳为主的全国和省级比赛中捷报频传，这不仅是竞技的成绩，更是对身体健康、心理调节的深...
-
19 2025-04
运动达到一定心率才海豚体育平台开始燃脂？
即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。海豚体育登录 运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、海豚体育登录拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练...
-
19 2025-04
运动春天海豚体育登录的“解乏密码”
春天是运动的好时机，因为气温适中、光照充足，有利于身体机能和新陈代谢的活跃。 2.春季运动有助于缓解肝郁气滞，预防肩颈僵硬、腰肌劳损等问题，同时增强身体运化能力和免疫力。 3.专家建议春季运动应遵循“适度、多样、渐...
-
19 2025-04
坚持这种运海豚体育app动6个月心脏有了显著变化
日前一项研究发现，在某些方面最有益心脏的运动，居然不是跑步、走路而是抗阻运动！研究显示，坚持进行抗阻运动6个月，心脏功能将会有显著的提升。 2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量...
